[계간 지심] 10분 사유 – 기억 빼기

기억 빼기 생각보다 많은 분들이 지나간 기억에서 벗어나지 못해 힘들어하곤 합니다. 자동차 사고에 대한 기억, 이별에 대한 기억, 시험에 대한 기억, 창피를 당하거나 모욕을 당했던 기억 등 이미 시간과 함께 지나가 사라져버린 일인데도 그 기억의 지배를 받게 되어 속박된 마음을 갖게 됩니다. 이것을 심리학에서는 흔히 트라우마(Trauma)라고 부릅니다. 오늘은 이 기억으로부터 자유로워지는 방법을 실습해보겠습니다. 먼저 조용한 […]